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© Daniela Zanini

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Cicoria e fave

PrimoAutunnoInvernoPrimaveraVegano

Piatto sano e completo di tutti i macronutrienti. Può essere un piatto unico

Cicoria e fave
Preparazione30 min
Cottura1 h
Porzioni6
DifficoltàFacile

Preparazione

  1. 1

    Dopo averle lasciate a bagno per 12 ore, cuoci le fave in poca acqua salando a metà cottura fino a quando si possono ridurre in purea (circa 1 ora e mezza), quindi passale al mixer.

  2. 2

    Nel frattempo, monda e lava la catalogna eliminando le parti più dure e tagliala a pezzetti di circa 3 cm.

  3. 3

    Cuoci la catalogna a fuoco lento, con poca acqua, fino a quando è morbida (circa 45 minuti)

  4. 4

    A fine cottura di entrambe deve rimanere un residuo d'acqua. Aggiungi a entrambe olio EVO quando le hai già tolte dal fuoco.

  5. 5

    Servile assieme, posizionandole nel piatto una accanto all'altra come da figura.

Note e consigli

Piatto sano e completo di tutti i macronutrienti. Nota storica: questo piatto fa parte della antica cucina pugliese. Veniva cucinano il venerdì per consumare il pane raffermo, prima del pane nuovo normalmente cucinato il sabato.

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