Insalata di Polpo con Patate
Un secondo ricco e gustoso. Può essere parte del menù di un giorno di festa

Preparazione
- 1
Taglia le patate a cubetti e cuocile al vapore fino a quando saranno tenere ma ancora compatte. Lasciale raffreddare completamente e conservale coperte per evitare che si ossidino.
- 2
Pulisci accuratamente il polpo, sciacqualo sotto acqua corrente e tienilo da parte al fresco.
- 3
In una pentola capiente porta a ebollizione abbondante acqua con la cipolla, la carota e il sedano tagliati a pezzi, la foglia di alloro, poco sale e un goccio di aceto di mele. Lascia sobbollire per circa 10 minuti.
- 4
Afferra il polpo dalla testa e immergi più volte i tentacoli nell'acqua bollente per farli arricciare. Quindi immergilo completamente e cuocilo per circa 45 minuti o fino a quando risulterà tenero.
- 5
Scola il polpo e lascialo intiepidire. Separa i tentacoli dalla testa, taglia i tentacoli a tocchetti e la testa a listarelle.
- 6
Trita finemente il prezzemolo, la menta, il timo e l'aglio.
- 7
Taglia il cuore di sedano a fettine molto sottili.
- 8
In una terrina unisci il polpo, le patate e il sedano. Condisci con olio extravergine d'oliva, aceto di mele e sale secondo il tuo gusto.
- 9
Aggiungi il trito aromatico e mescola delicatamente per distribuire uniformemente il condimento.
- 10
Lascia riposare l'insalata per almeno 30 minuti prima di servirla, in modo che tutti i sapori si amalgamino perfettamente.
- 11
Servi il polipo freddo o tiepido a seconda del tuo gusto.
Note e consigli
Per un piatto con indice glicemico più basso, puoi sostituire le patate con del peperone grigliato e/o delle carote crude tagliate a julienne.