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© Daniela Zanini

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Insalata di Polpo con Patate

Secondo

Un secondo ricco e gustoso. Può essere parte del menù di un giorno di festa

Insalata di Polpo con Patate
Preparazione45 min
Cottura55 min
Porzioni8
DifficoltàMedia

Preparazione

  1. 1

    Taglia le patate a cubetti e cuocile al vapore fino a quando saranno tenere ma ancora compatte. Lasciale raffreddare completamente e conservale coperte per evitare che si ossidino.

  2. 2

    Pulisci accuratamente il polpo, sciacqualo sotto acqua corrente e tienilo da parte al fresco.

  3. 3

    In una pentola capiente porta a ebollizione abbondante acqua con la cipolla, la carota e il sedano tagliati a pezzi, la foglia di alloro, poco sale e un goccio di aceto di mele. Lascia sobbollire per circa 10 minuti.

  4. 4

    Afferra il polpo dalla testa e immergi più volte i tentacoli nell'acqua bollente per farli arricciare. Quindi immergilo completamente e cuocilo per circa 45 minuti o fino a quando risulterà tenero.

  5. 5

    Scola il polpo e lascialo intiepidire. Separa i tentacoli dalla testa, taglia i tentacoli a tocchetti e la testa a listarelle.

  6. 6

    Trita finemente il prezzemolo, la menta, il timo e l'aglio.

  7. 7

    Taglia il cuore di sedano a fettine molto sottili.

  8. 8

    In una terrina unisci il polpo, le patate e il sedano. Condisci con olio extravergine d'oliva, aceto di mele e sale secondo il tuo gusto.

  9. 9

    Aggiungi il trito aromatico e mescola delicatamente per distribuire uniformemente il condimento.

  10. 10

    Lascia riposare l'insalata per almeno 30 minuti prima di servirla, in modo che tutti i sapori si amalgamino perfettamente.

  11. 11

    Servi il polipo freddo o tiepido a seconda del tuo gusto.

Note e consigli

Per un piatto con indice glicemico più basso, puoi sostituire le patate con del peperone grigliato e/o delle carote crude tagliate a julienne.

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