Il blog
Benessere e crescita personale
Riflessioni, consigli e spunti pratici su counseling e coaching nutrizionale.
Attività fisicaStrumenti per il benessereCrescita personale
Il respiro: un viaggio semplice e profondo verso il benessere
Un incontro inaspettato con Il grande libro del respiro di Donna Farhi, una lettura capace di trasformare un gesto naturale in un profondo atto di ascolto e cura di sé
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Attività fisicaStrumenti per il benessere
Vacanze rigenerative
Sono distesa sul bordo di una piscina di acqua di mare, in un piccolo hotel su un’isoletta greca. Dopo una settimana di vero ozio, durante la quale mi sono concessa solo qualche romanzo
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Attività fisicaStrumenti per il benessere
Il movimento: uno spazio di cura per noi stessi
Muoversi ogni giorno è una forma semplice e preziosa di cura: rafforza corpo, mente e ci fa vivere più a lungo. Anche pochi minuti di attività costante possono fare la differenza.
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